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Psicóloga Cognitivo
Comportamental

Acolhimento e construção
de estratégias para lidar com aquilo
que lhe é incômodo e desafiador.

CRP: 02/28051

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Cultive uma vida autêntica e equilibrada, sustentada pelo autoconhecimento e pela capacidade de reagir de maneira diferente aos desafios da vida

Bianca Lima

Focos de Atendimento

Ansiedade

Se você se sente constantemente em alerta, preocupado e angustiado, a ansiedade pode estar afetando sua vida. Ela pode causar insônia, afetar projetos pessoais e prejudicar seu convívio social. Juntos, vamos trabalhar para entender e reestruturar esses pensamentos ansiosos, ajudando você a recuperar o controle emocional e sentir-se mais equilibrado.

Depressão

Se você está enfrentando uma tristeza profunda e uma sensação de que nada tem importância, pode estar lidando com a depressão. Em nossas sessões sua dor será acolhida, e trabalharemos na identificação e mudança de padrões de pensamento, desenvolvendo estratégias para lidar com os sintomas e encontrar maneiras de reconquistar o bem-estar emocional.

Relacionamentos

Dificuldades em relacionamentos podem gerar conflitos internos e conflitos internos podem gerar dificuldades nos relacionamentos. Se você passou ou está passando por problemas no relacionamento e se sente confusa e ferida ou com dificuldades na elaboração e comunicação, a terapia irá te auxiliar a lidar com essas questões de forma madura e consciente.

Baixa Autoestima

Se você menospreza sua imagem e capacidades, ou tende a se sentir inferior aos outros e está lutando com uma visão negativa de si mesmo, isso pode afetar várias áreas da sua vida e impedir realizações pessoais. No trabalho terapêutico, vamos focar em reconstruir sua autoimagem e fortalecer sua autoconfiança de forma sólida.

TDAH

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) afeta a capacidade de concentração, controle de impulsos e realização de tarefas. A Terapia Cognitivo Comportamental é uma forte aliada no tratamento deste transtorno e guia técnicas para melhorar a organização, o foco e o manejo dos impulsos, auxiliando na gestão das responsabilidades diárias.

Compulsões

Compulsões são comportamentos repetitivos e persistentes realizados para aliviar desconfortos. Ela pode se manifestar em vícios, seja na alimentação, na parte sexual, com álcool, cigarros ou ilícitos e no comportamento de forma geral. Na terapia, vamos explorar as raízes e trabalhar em técnicas para substitui-las por estratégias mais saudáveis de enfrentamento.

| Quais os benefícios da psicoterapia?

  • Ampliar autopercepção e autoregulação
  • Ressignificar traumas e experiências difíceis
  • Instigar alinhamento com seu propósito de vida
  • Dissolução de crenças limitantes
  • Desenvolvimento de autonomia emocional
  • Promoção de relações mais saudáveis e valiosas
  • Melhora da clareza e foco na tomada de decisões
  • Fortalecimento da autoestima e autoconfiança

Autoconfiança diária. Transformação constante. Regulação emocional. Seu equilíbrio importa. Autoconfiança diária. Transformação constante. Regulação emocional. Seu equilíbrio importa. Autoconfiança diária. Transformação constante. Regulação emocional.

PSICÓLOGA CLÍNICA | CRP 02/28051

Bianca Lima

Olá, é um prazer receber você aqui!

Sou Psicóloga Clínica e especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental pela Faculdade Metropolitana de São Paulo.

Realizo atendimentos online para adultos, oferecendo acolhimento, suporte e orientação de forma humanizada e personalizada ao seu contexto e individualidade.

Minha prática clínica é orientada pela ética profissional, pela atuação empática e manejo sensível de demandas, traçando estratégias eficazes para guiar você a resolução de seus conflitos, superação de desafios emocionais e ao alcance de êxito em suas metas e objetivos.

Se você busca um espaço de transformação e crescimento, saiba que estarei ao seu lado nessa caminhada. Em processo colaborativo, vamos trabalhar para fortalecer sua saúde mental e alcançar o bem-estar que você merece.

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avaliações

O que dizem sobre mim

Paloma Gomes

Paciente

Uma profissional ímpar! Sensiva e extremamente empática. Indico de olhos fechados. Minha filha ama as consultas.

Yasmim Lacerda

Paciente

Estava enfrentando dificuldades de comunicação no meu relacionamento e, com a ajuda da Bianca, aprendi a importância da comunicação assertiva. Sou imensamente grata por ela ter me ajudado a superar algo que me causava tanta angústia.

Raissa Vanessa

Paciente

Profissional competente e muito sensível! Sou muito grata pela atenção e empatia comigo.

Ranielly Dornelas

Paciente

Profissional singular. Sempre com muita empatia, acolhimento e dedicação, guiando as pessoas em sua jornada. Parabénsss!! ❤️

Carlos Henrique

Paciente

Desde que comecei as sessões com a Bianca, comecei a entender melhor o que realmente importa pra mim. Tenho mais clareza sobre meus objetivos e sinto que estou no caminho certo. Recomendo demais!

Damaris Lima

Paciente

Minhas sessões com a Bianca fizeram uma diferença enorme. A ansiedade que eu sentia diminuiu bastante, e agora estou conseguindo ver a vida de uma maneira mais leve e positiva. Me sinto muitoo mais tranquila e preparada para lidar com os desafios do dia a dia. Sou muito grata pelo apoio dela ♥️

FAQ

Perguntas
Frequentes:

Antes de agendar uma consulta, é comum surgirem dúvidas. Aqui estão as mais frequentes que encontro no dia a dia.

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Como funciona as sessões online?

As sessões têm duração de 50 minutos e são realizadas por meio do Google Meet, plataforma segura e confiável. As sessões online possibilitam, além da flexibilidade, a sensação de conforto que lhe conduzirá a sentir-se à vontade, gerando entrega no processo terapêutico e provocando maior aprofundamento nas questões abordadas. Partindo deste cenário, trabalharemos juntos para identificar e resolver conflitos atráves das estratégias aplicadas.

Os atendimentos são destinados apenas a consultas particulares. No entanto, caso seja necessário, é possível fornecer recibos da sessão, o que pode permitir a solicitação de reembolso junto ao seu plano de saúde. É aconselhável verificar as especificações de cada plano para entender o processo de reembolso.

A duração do tratamento depende das metas que a pessoa deseja alcançar e da complexidade das questões que estão sendo trabalhadas. Alguns pacientes podem notar avanços importantes em um curto período, outros podem precisar de um acompanhamento mais longo para atingir os resultados desejados. 

O tempo necessário é avaliado ao longo das sessões, a terapia continua até que os objetivos sejam atingidos, levando em conta fatores como a gravidade dos sintomas e seu comprometimento com o processo.

Para agendar sua sessão, entre em contato através do WhatsApp. Você será informado sobre os valores e possibilidades de horários.

Há certa flexibilidade na disposição dos horários e você poderá escolher o melhor de acordo com sua rotina e disponibilidade.

Vem me conhecer mais no meu instagram!

@biancalima.psi

Psicóloga Clínica | CRP 02/28051

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